贵港牡丹妇产医院-贵港月子公寓里如何科学坐月子

课堂开始前，主持人登场，简单地为大家介绍我们的专家团队和近期优惠活动！现场互动气氛热烈，孕妈们积极举手抢答，掌声不断！

陈主任说道，很多妈妈生完孩子后都想科学坐月子，因为都知道坐月子关系到女人一生的健康。如果月子做不好，就会落下月子病，这些都会对以后的生活合作带来很多麻烦。同时贵港月子公寓是个特殊阶段，关系到产妇的恢复及日后自身的健康，同时也是宝宝从母体离开后独立生存的人生阶段，因此对于母子来说都十分重要。

孕妈在贵港月子公寓期间要注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒；每天刷牙，餐后及时漱口；多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤；合理用眼，电视电脑手机和书本要适当少看；多和宝宝亲密接触，同床睡最好，有利于母婴联系建立；避免同房和盆浴；产后体力允许则应适当出门和社交，家人应多关注产妇，注意产妇的心理疏导。

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