【孕妇瑜伽】牡丹孕妇学校13日上午开课！练瑜伽、挣积分、拿礼品！

　　各位准妈妈们：相信大家对上一期孕妇瑜伽课还意犹未尽吧?不少准妈妈回到家继续“修炼”，复习课堂上老师教给大家的动作与呼吸法，现在感觉如何呢?本周13日让我们再次相约牡丹孕妇学校，本周的主题是"静心瑜伽"，孕中期的胎儿已经具有感情了，对母体的心情是极为的敏感，为了给胎儿一个安稳的环境，孕妈妈可以通过练习静心瑜伽，抚平焦虑不安的紧张情绪，让自己的内心慢慢的平静，安宁下来!

　　(牡丹孕妇学校特邀瑜伽教练季唯老师)

　　(季唯老师与学员练习瑜伽现场)

　　孕妇可以练习瑜伽吗?很多人都会这么问。其实瑜伽对于孕妇不但能够在孕期控制身材，还可以通过瑜伽的呼吸，增加血液的循环，提高身体柔韧度和灵活度。

　　练习瑜伽还可以帮助准妈妈们轻松分娩，生产后有利于身材的恢复。健康积极的心态也可以防止产后抑郁症。正是因为这么多的好处，越来越多的孕妇选择瑜伽，伴随自己整个怀孕期。

　　(季老师在指导准妈妈正确动作)

　　但是，孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的。孕妇练习瑜伽，可以选择不同的体式，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。

　　(准妈妈们在季老师的示范下认真投入练习、整个气氛轻松而温馨)

　　11月13日，牡丹孕妇学校特邀瑜伽教练季唯老师为各位孕妈妈授课，季老师擅长孕妇瑜伽、普拉提，哈他瑜伽，纤体替瑜伽等，对女性朋友们的备孕、孕期、月子期、产后各方面瑜伽有自己独到的训练方法，本期孕妇学校有幸邀请到季老师为大家授课，活动课程全程免费，孕妈妈们，你们有福了，机会难得，名额有限，抓紧时间报名吧!咨询电话：0775-5932333。

　　孕妈妈学习瑜伽程度不同所使用的瑜伽垫厚度也有所不同，孕妈妈可根据个人情况自带瑜伽垫，牡丹孕妇学校提供普通瑜伽垫。孕早期妈妈及孕晚期妈妈也可参与，可在旁观察静坐，练习主要对象为孕中期的孕妈妈们，如有疑问，可电话咨询。