11月10号回顾 孕期的保健与优生！

孕期保健内容：

①孕早期保健内容：早孕检查、早孕诊断，做好高危妊娠的筛查、监护及管理。孕妇应避免吸烟、被动吸烟、饮酒、咖啡，避免接触猫狗等宠物，避免接触放射线、农药等有毒有害物质，尽量少去公共场所，避免各种病毒感染，患病要在医生指导下用药。孕期保健指导，如定期产前检查、孕期营养、劳动、生活、防病等各方面的指导，使孕期可以顺利进展。有些孕妇会出现轻微的恶心呕吐、全身不适，这属于正常的妊娠反应。呕吐后仍应坚持进食，可以少食多餐，选择清淡又有营养的食物，注意食用绿色疏菜，可以少量吃点坚果类食品。

②孕中期保健内容：孕妇应衣着宽大舒适，用宽松的乳罩托起乳房，穿低跟或坡跟鞋;性生活不宜太频繁或动作过重;注意口腔卫生，每次餐后刷牙。此期胎儿生长加快，需要大量蛋白质、无机盐、微量元素和维生素，应注意增加蛋白质的摄入，选择性地添加豆类、蛋、奶、鱼、虾、海带、蔬果等，预防贫血和缺钙。

③孕晚期保健内容：孕28～36周每2周1次产前检查，孕36周后每周1次，如发现异常要及时去医院检查;每天定时数胎动，每周测量体重。保证每天8～9小时的充足睡眠，采取左侧卧位，起床时先侧身，再用手帮助支起上身;注意个人卫生，避免盆浴;禁止性生活。

妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反 应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

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