7.21孕期常见身体不适合的缓解方法！

本期主讲产科主治医师左昌凤

　　左昌凤  主治医师，妇产科理论扎实，临床经验丰富，产科方面擅长顺产、剖宫产、等手术。凭借多年临床实践，手术技术精湛，深宾客好评！

主持人：文燕

　　现场互动气氛热烈，大家笑声、掌声不断，孕妈们收获多多！让我们一起回顾吧

准爸准妈们多认真的听课呀

现场气氛很活跃

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　　左医生从孕期生理变化特点、孕期常见的不适合缓解方法、异常表现的识别三个方面进行了讲解。

怀孕后身体出现哪些变化？

逐渐增大的子宫：随妊娠周数变化、妊娠周数与宫底高度的对照、孕早中晚期胎儿的生理变化、人胚发育中各器官对致畸因子的敏感期（主要集中在孕早期，9周以前）

乳腺：乳房增大、乳晕颜色加深等

体重增加

循环系统：心脏血管，血容量增加，心率加快，静脉曲张

呼吸系统：气管、肺，呼吸频率变化不大

消化系统：子宫增大、内分泌变化等导致便秘、痔疮等7.泌尿系统：尿频、感染、右肾积水

皮肤：色素沉着、黄褐斑、妊娠纹

怀孕后您有哪些不舒服的情况？

1. 早孕反应：食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸、倦怠、嗜睡。解决方法：充足睡眠、减少汤水摄入、少食多餐、放松情绪等

2. 尿频、尿失禁：孕早期出现，中期缓解，孕晚期再次出现。解决方法：缩肛锻炼、喝水讲究方法

3. 腹痛、腰背酸痛：孕早中期下腹隐痛或下坠感，孕晚期腹痛、宫缩痛，孕晚期腰背和脚踝关节痛。解决方法：变换体位、侧卧休息，准备靠垫座椅、腹带，穿舒适的鞋，适当活动等

4. 便秘、痔疮：胃肠蠕动减弱、子宫压迫。解决方法：排便习惯，纤维饮食，适度运动等

5. 白带增多：正常生理现象，若伴有外因瘙痒、腥臭、带血等，及时就医，生殖道感染的预防

6. 静脉曲张：子宫增大压迫及激素变化，需从睡觉、站立、床选择、运动等方面注意

7. 抽筋：夜间多见，抽筋时需采取适当姿势，按摩，合理膳食，补钙

8. 水肿：清晨手指、手腕肿胀，发麻、疼痛，午后踝部、小腿水肿，需从饮食、睡眠姿势等解决

9. 心慌、气短、乏力：心率加快、呼吸急促、疲乏无力，从营养、饮食、休息等方面解决

10. 皮肤变化：丘疹、风团、水疱、妊娠纹等，需注意规律生活、避免烦躁、保持皮肤清洁等

　　很多人都认为生孩子疼痛是很正常的，那么生孩子到底有多痛？这一回，准爸们体验了一把生孩子——本周牡丹新进仪器：模拟分娩阵痛仪投入使用，准爸妈学院现场可以免费体验。随着痛感不断升级，准爸表情超丰富，甚至有人痛得下意识抹了把泪：原来生孩子如此不易！老婆辛苦了！

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