怎样预防多囊卵巢综合症

　　怎样预防多囊卵巢综合症?

　　首先要关注你的饮食结构，你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

　　然后还要提高运动指数，适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　并要抑制自己的抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪，因为这些直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。所以一定要拥有一个好心情。

　　温馨提示：由于多囊性卵巢症候群可能是生殖年龄女性常见的一种内分泌疾病，目前对于发生原因并不完全了解，但是愈来愈多的证据指出，多囊性卵巢症候群可能是一种代谢的疾病，进而影响到内分泌的功能。所以医生表明运动、饮食控制可以让月经变成妇女的好朋友，有助于体重控制、预防糖尿病，日后怀孕也可能会更顺利。

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